Brainwork Dilakukan Dengan Meditasi Membantu Kinerja Otak

Hanya delapan minggu ulasan brainwork dapat membuat pikiran Anda lebih cepat, sesuai dengan penelitian baru dari Binghamton University, State College of New York.

Brainwork Yang Dilakukan Dengan Meditasi Dicap Ampuh Memperbaiki Mental

Ribuan dan ribuan orang Amerika di seluruh dunia sedang mencari kejernihan mental melalui kerja otak, yang terbaik dari mereka sesudahnya atau diilhami melalui praktik-praktik Buddhisme kuno selama berabad-abad.

Secara anekdot, mereka yang bermeditasi mengatakan itu membantu menenangkan pikiran mereka, memperbarui ide-ide mereka dan memotong jalannya. kebisingan untuk menunjukkan apa yang pada dasarnya penting. Namun, secara ilmiah, menunjukkan efek kerja otak pada otak hewan terbukti rumit.

Sebuah analisis baru dari fakultas Teknik dan Sains terapan Universitas Binghamton Thomas J. Watson melacak bagaimana bekerja menuju kerja otak hanya dalam beberapa bulan mengubah pola otak mahasiswa dalam program mahasiswa institusi tersebut.

Buah untuk analisis ini didapat dari celoteh informal di antara profesor pendukung Weiying Dai dan dosen George Weinschenk, MA , PhD , masing-masing dari cabang Ilmu Komputer.

Weinschenk adalah seorang praktisi meditasi lama yang pasangannya bekerja sebagai duta besar di biara Namgyal di Ithaca, yang merupakan bangku Amerika Arktik dari biara absolutis Dalai sendiri.

Saya mengembangkan persahabatan yang sangat erat dengan beberapa biksu, katanya. kita mungkin bergaul bersama, dan saya bahkan memperoleh panduan dari akademisi yang mungkin paling Dalai absolutis. Saya mengambil kelas di sana, saya mempelajari banyak hal dan saya menjadi sertifikat tahun dalam cerita Buddhis.

Sebesar Itu Pengaruh Meditasi Pada Kerja Otak Alzheimer

Dai telah mempelajari pemetaan otak dan pemrosesan foto biomedis, dan sementara memperoleh gelar PhD di perguruan tinggi Pittsburgh, dia melacak pasien penyakit Alzheimer menggunakan pemindaian MRI pencitraan resonansi yang memikat.

Saya tertarik pada analisis pikiran untuk melihat bagaimana otak kita benar-benar bekerja dan bagaimana semua jenis penyakit tertentu mempengaruhi pikiran kita, katanya. Saya sebenarnya menerima praktik ilmiah apa pun, tetapi saya memilih semua kemampuan atau latar belakang ini dari menganalisis abstrak dan berbicara dengan para ahli.

Kedua kontributor fakultas memiliki tempat kerja yang berdekatan dan berbagi dialog di beberapa titik tentang latar belakang mereka. Weinchenk menjelaskan bahwa dia telah diminta untuk melatih tipe semester panjang untuk program sarjana tentang meditasi.

Cara Perawatan Dan Menjaga Kesehatan Tubuh Dan Mental

Apa definisi sehat bagi kalian? Penerapan sehat tidak hanya pada sehat jasmani, tapi sehat rohani juga. Maksudnya, sehat fisik penting. Tapi sehat dari dalam juga perlu diperhatikan. Sehat dari dalam itu seperti, apa yang kalian pikirkan. Pikiran yang sehat dan positif sangat berpengaruh pada badan yang sehat. Sehingga harus seimbang. Bagaimana cara menjaga kesehatan dan merawat kesehatan baik di dalam dan diluar? Berikut ini penjelasannya.

5 Langkah Mudah Menuju Pola Hidup Sehat

Konsumsi Makanan Kaya Akan Serat, Nutrisi Dan Gizi

Paling pertama yang harus dilakukan adalah, memperhatikan asupan makanan anda. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dan organ tubuh tetap sehat, perhatikan apa saja yang kalian konsumsi. Apa saja yang kalian masukan ke dalam tubuh anda. Karena apa yang kalian konsumsi, itulah yang menggambarkan kondisi kesehatan kalian. Jaga asupan makanan, perhatikan dari kadar serat, nutrisi, gizi yang ada di dalam makanan. Usahakan makanan yang kalian cernah mengandung semua kebutuhan gizi nutrisi dalam tubuh mu. Kadar asam dan basah dalam tubuh juga harus seimbang. Untuk menjaga kekebalan tubuh kalian, sehingga jauh dari penyakit.

Melakukan Olahraga Dan Tetap Produktif

Selain makanan, gerak tubuh juga sangat penting. Manusia harus terus bergerak setiap hari. Gerakan semua otot-otot anda. Sehingga tidak terjadi ketegangan dalam otot. Lakukan olahraga sedikit setiap hari, 30 menit sehari sudah cukup. Asalkan semua badan bergerak, sehingga tidak kaku. Lakukan kegiatan fisik. sehingga tubuh aktif, dan ini baik untuk anda dan organ tubuh anda. Dengan sering olahraga dan melakukan aktivitas fisik, dapat memberikan kalian semangat dalam menjalani hari.

Membaca Dan Mendengarkan Informasi Yang Jelas Dan Tepat

Ini salah satu treatment untuk menjaga kesehatan dari dalam. Yaitu dengan menjaga fungsi mata dan pendengaranmu. Bacalah dan dapatkan informasi yang jelas. Dan terus belajar. Mendengar atau melihat hal-hal yang positif, juga akan memberikan kalian pandangan yang baik. Sehingga kalian semakin terbuka dengan banyak hal. Memperluas wawasan. Dan jangan terpaku pada berita-berita negatif. Kalian juga harus memfilter informasi seperti apa yang sebaiknya kalian dapatkan. Sehingga bisa memperbaiki pola pikir kalian menjadi lebih baik dan bijak.