Selada
Selada juga merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori yang rendah dan juga sangat cocok untuk anda konsumsi ketika sedang menjalani program diet dikutip dari beberapa sumber di dalam 100 gram daun selada nantinya akan memiliki kandungan banyak sekali nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh
Bukan hanya cocok untuk anda konsumsi sebagai salah satu jenis makanan diet tapi selada ini juga nantinya akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti di mana dapat meningkatkan kesehatan kulit dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dapat menjaga kesehatan mata dan juga dapat mencegah tulang anda menjadi keropos serta beberapa manfaat yang penting yang lain gimana bisa membuat tubuh anda tetap bugar
Kubis
Kubis juga merupakan salah satu jenis sayuran yang nantinya akan memiliki kandungan kalori yang sangat rendah kubis juga nantinya berasal dari sayuran yang ada di bagian terluar kembang kol dikutip di dalam sumber di dalam 100 gram kubis ini nantinya memiliki kandungan 25 kalori dan juga kandungan 2,3 gram serat Serta 1,4 gram protein
Sayuran kubis ini nantinya bisa anda olah menjadi beberapa macam sajian yang sangat lezat ataupun Anda bisa mengkonsumsinya sebagai salah satu jenis lalapan selain itu juga sayuran kubis ini nantinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti di mana dapat menjaga kesehatan jantung meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah
Bayam
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan sayuran bayam gimana sayuran ini memiliki banyak sekali manfaat dan juga kandungan gizi yang lengkap yang ada di dalamnya di dalam 100 gram sayuran bayam nantinya terkandung 2,2 gram serat 2,8 gram protein serta hanya 24 kalori bukan hanya itu saja ada juga beberapa kandungan mineral seperti zat besi kalium dan juga didukung oleh kandungan vitamin yang ada di dalamnya
Bukan hanya sangat baik untuk dikonsumsi ketika anda sedang melakukan program diet gimana sayuran bayam ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti di mana dapat menurunkan rasa stress mencegah anemia dan juga dapat menjaga kesehatan mata serta otak