Menggosok lidah adalah kegiatan pembersihan gigi yang sering dilakukan setelah menggosok gigi. Meskipun terlihat sepele, menggosok lidah memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa manfaat menggosok lidah yang mungkin tidak diketahui oleh banyak orang.
1. Mengurangi Bau Mulut
Menggosok lidah secara teratur dapat membantu mengurangi bau mulut. Bau mulut biasanya disebabkan oleh bakteri dan partikel makanan yang tersisa di lidah. Menggosok lidah membantu menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang menyebabkan bau mulut.
2. Mencegah Pembentukan Plak
Menggosok lidah juga dapat membantu mencegah pembentukan plak pada gigi. Plak adalah lapisan bakteri yang menempel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Menggosok lidah dapat membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan plak dan mencegah kerusakan gigi.
3. Meningkatkan Selera Makan
Menggosok lidah dapat meningkatkan selera makan dengan membersihkan lidah dari bakteri dan partikel makanan yang dapat mengganggu rasa makanan. Selain itu, menggosok lidah juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas rasa pada lidah.
4. Mencegah Infeksi Saluran Pernapasan
Menggosok lidah secara teratur juga dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan. Lidah merupakan tempat yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang biak. Jika bakteri terus berkembang biak di lidah, mereka dapat menyebar ke saluran pernapasan dan menyebabkan infeksi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Menggosok lidah juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Beberapa studi menunjukkan bahwa bakteri pada lidah dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Dengan menggosok lidah secara teratur, bakteri pada lidah dapat dikurangi dan peradangan di dalam tubuh dapat dicegah.
6. Meningkatkan Kesehatan Gusi
Menggosok lidah juga dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi dengan membersihkan bakteri pada lidah yang dapat menyebabkan peradangan pada gusi. Peradangan pada gusi dapat menyebabkan penyakit periodontal, yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan pendukung gigi.
7. Meningkatkan Kesehatan Seluruh Tubuh
Menggosok lidah dapat membantu meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan membersihkan bakteri pada lidah yang dapat menyebar ke seluruh tubuh. Bakteri pada lidah dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.